🔻 Ejercicio 1: dominadas 4 x 12 a 10
🔻 Ejercicio 2: Remo con mancuerna 4 x 12 aumentando el peso en cada serie.
🔻 Ejercicio 3: Remo con barra biserie entre agarre supino y prono 4 x 12-12
🔻 Ejercicio 4: Remo a una mano con barra 4 x 12 con fases excéntricas de 3 segundos.
Si les gusto la rutina y leyeron la info comenten con un 💪.
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