Por ejemplo acá traigo un caso en particular.
Muchas personas quitaron la leche de su programa de alimentación diario, sin embargo extrañan todas las mañanas el gusto de tomar un café con leche, entonces que se puede hacer ? Sencillo buscar una opción que sea similar y de ajuste a tus gustos y necesidades, en este caso sería reemplazar la leche por insta crem.
Veamos el valor nutricional de los dos productos:
Leche 1 porción de 240ml
-Calorias 140
-grasa 7g
-Cho 11g
- Proteína 7g
Insta crem 1 porción de 4g
Calorias 15
Grasa 0.5g
Cho 3g
Proteína 0g
Haciendo estos reemplazos vas a poder generar mayor adherencia a tu programa de alimentación.
Y por último otra mezcla si no desean usar insta crem sería con best protein, adicionar media copa al café y mezclar, le va a dar un sabor de otro nivel y van a tener un café con 13g de proteína.
Ustedes cómo prefieren el café con o sin nada ?
@jhnutricion_
