ALIMENTACIÓN ADECUADA, COMPLETA Y EQUILIBRADA | JH Nutrición

El factor más importante a la hora de ver resultados a nivel estéticos o de salud radica en tener una alimentación adecuada , Completa y equilibrada.

ADECUADA al objetivo, salud, nivel de actividad, sexo.

COMPLETA, que contenga todos los alimentos proteínas, verduras, frutas, carbohidratos y de ser necesario lácteos. (De esta forma tendremos un aporte completo de todos los macronutrientes y micro).

EQUILIBRADA, que tenga los % adecuados de cada macronutriente para el objetivo que se desea

Y si ya tienes todo esto organizado y aparte llevas un entrenamiento de pesas o algún otro deporte de forma constante vamos a necesitar también algunos suplementos para favorecer, potenciar y mejorar factores como el rendimiento, la recuperación y la ganancia de masa muscular.

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